Koľkokrát by ste si mali umyť ruky po toalete a či si ich môžete umyť bez mydla, ale s horúcou vodou.
Prečo by ste si mali umývať ruky mydlom / pixabay.com
Zdá sa, že každý vie o tom, kedy a ako si má umývať ruky. Z času na čas sa však objavia otázky typu: „Ako často si máte umývať ruky?“, „Čo sa stane, ak si ruky neumyjete?“, „Máte si umývať ruky s mydlom alebo bez neho?“. Pripomeňme si ešte raz, prečo by ste si mali umývať ruky mydlom a kedy by ste na to nemali zabúdať.
Čo sa stane, ak si neumyjete ruky mydlom?
Začnime tým hlavným – prečo je dôležité umývať si ruky. Počas dňa chodíme na mnohé miesta – do obchodov, dopravných prostriedkov, na verejné toalety – a dotýkame sa mnohých povrchov. Tie sú domovom armády vírusov, baktérií a plesní, a tie zasa môžu spôsobiť mnohé ochorenia – tie isté hnačky, chrípku, akútne respiračné infekcie a áno, aj ten istý koronavírus. Ak si však pravidelne a správne umývate ruky, tieto baktérie a vírusy sa dajú zneškodniť.
Prečo by ste si mali umývať ruky – Pre deti by táto otázka vôbec nemala byť na programe dňa. Keď sa špinavými rukami začneme dotýkať tváre – očí, nosa, úst – dostane sa do nich najviac baktérií a vírusov. A ak sa dospelý dokáže zdržať trenia nosa, deti tento proces nekontrolujú a navyše si často ťahajú ruky do úst. Preto je dôležité dbať na to, aby mali deti čisté ruky alebo aby sa nedotýkali tváre, napríklad pri hre na pieskovisku.
Je možné umývať si ruky bez mydla? V skutočnosti nie. Samotným opláchnutím vodou, aj keď je veľmi horúca, sa baktérie, špina ani mastnota nezmývajú. To všetko robí mydlo, takže umývanie rúk bez mydla jednoducho nemá zmysel.
Prečo by ste si mali po toalete umyť ruky mydlom
Koľkokrát by ste si mali umyť ruky po záchode / depositphotos.com
Toaleta – miesto, kde žijú baktérie a vírusy, a ak je to verejné WC – je to klondajk. Kľučka dverí, západka, tlačidlo splachovania toalety – všetko, čoho sa dotknete, sa hemží týmto hnusom. Za obzvlášť nebezpečnú sa považuje baktéria E. coli, ktorá je odolná voči antibiotikám a má 2-krát vyššiu úmrtnosť ako iné kmene. Riziko nákazy E. coli je práve najvyššie u tých, ktorí si po toalete neumývajú ruky. Preto je také dôležité nezabudnúť si po návšteve toalety umyť ruky.
Medzitým vedci zistili, že existujú povrchy, ktoré sú špinavšie aj ako tie na toalete. Napríklad výťahové tlačidlá v nemocnici, pevné a mobilné telefóny, počítačové klávesnice na verejných miestach. O peniazoch je samostatný rozhovor: na povrchu bankoviek a mincí často žijú salmonely, vírus hepatitídy A, norovírus, rotavírus a rinovírus. Prenášajú sa kontaktom s bankovkami a môžu spôsobiť infekciu. Po manipulácii s peniazmi je preto povinné umyť si ruky mydlom a vodou.
Ako často by ste si mali umývať ruky mydlom a vodou
Zistili sme, či je potrebné umývať si ruky po toalete. Ale v akých prípadoch tiež a ako často? Odpoveď je veľmi jednoduchá: zakaždým, keď ich zašpiníte. Lekári odporúčajú robiť to aspoň 6-krát denne, ale každý má iný životný štýl, takže u každého je to iné.
Umývanie rúk je povinné:
- pred a po jedle;
- pred, počas a po varení – najmä ak ste pracovali so surovým mäsom alebo rybami;
- po kýchnutí alebo vysmrkaní;
- po kontakte s chorým človekom;
- po výmene plienky vášho dieťaťa alebo po tom, ako ste ho vzali na toaletu (alebo ste sami išli na toaletu);
- po pohladení, nakŕmení alebo uprataní po domácom zvierati;
- po vynesení odpadkov.
Nezabudnite si tiež umyť ruky vždy, keď sa vrátite z ulice, a naučte to aj svoje deti.
Ako dlho trvá umývanie rúk
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby ste umývaniu rúk venovali približne 20-30 sekúnd. Mali by ste si namočiť ruky, napeniť mydlo a dôkladne si umyť chrbát rúk, potom dlane, pretrieť si ruky medzi prstami, v blízkosti nechtov a pod nimi. Potom ich opláchnite vodou a osušte alebo osušte. Koľkokrát si mám umyť ruky po toalete? Stačí raz – ale dôkladne.
Mimochodom, utieranie alebo sušenie rúk je nevyhnutné – patogény sa rýchlejšie usadzujú na mokrých rukách a baktérie sa môžu rýchlejšie preniesť na iných ľudí.
„V prípade, že si chcete umyť ruky, musíte si ich umyť:
Odborníci zároveň tvrdia, že by ste nemali zachádzať do druhého extrému a bežať si umývať ruky každých 10 minút – príliš časté umývanie vysušuje a poškodzuje pokožku rúk, pretože sa po ďalšom umytí nestihne zotaviť. Zlaté pravidlo teda znie: všetko je dobré s mierou.
Predtým sme vám povedali, ako často prať pyžamo – 99 % ľudí to robí zle.
